Stories
-
![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
RT STORIES
من المدرجات إلى السجن.. نهاية صادمة لمشجع بعمر الـ71 في إنجلترا
![من المدرجات إلى السجن.. نهاية صادمة لمشجع بعمر الـ71 في إنجلترا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خرج باكيا.. المصري إمام عاشور يثير الذعر قبل مونديال 2026 (فيديو)
![خرج باكيا.. المصري إمام عاشور يثير الذعر قبل مونديال 2026 (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
راتبه أعلى من ترامب.. إعلامي سعودي يشن هجوما على المغربي حمد الله (فيديو)
![راتبه أعلى من ترامب.. إعلامي سعودي يشن هجوما على المغربي حمد الله (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القابع في السجن بتهمة الاغتصاب الجماعي.. روبينيو يستشيط غضبا من نيمار بعد ضرب نجله
![القابع في السجن بتهمة الاغتصاب الجماعي.. روبينيو يستشيط غضبا من نيمار بعد ضرب نجله]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سيناريو من الخيال.. "برومو" لهدف "الفوز في نهائي" مونديال 2026 (فيديو)
![سيناريو من الخيال.. "برومو" لهدف "الفوز في نهائي" مونديال 2026 (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. إعادة عضوية روسيا في الاتحاد الدولي للفنون القتالية المختلطة (MMA)
![رسميا.. إعادة عضوية روسيا في الاتحاد الدولي للفنون القتالية المختلطة (MMA)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فينيسيوس جونيور يوقف مفاوضات تجديد عقده مع ريال مدريد
![فينيسيوس جونيور يوقف مفاوضات تجديد عقده مع ريال مدريد]()
#اسأل_أكثر #Question_More![نبض الملاعب]()
نبض الملاعب
-
![هدنة وحصار المضيق]()
هدنة وحصار المضيق
RT STORIES
لحظة بلحظة.. بين تجدد الحرب والتوصل لاتفاق: تضارب إشارات ترامب يريح أسواق الطاقة ويبقي التوتر بهرمز
![لحظة بلحظة.. بين تجدد الحرب والتوصل لاتفاق: تضارب إشارات ترامب يريح أسواق الطاقة ويبقي التوتر بهرمز]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تراجع أسعار النفط مع حديث ترامب عن تقدم نحو اتفاق مع إيران
![تراجع أسعار النفط مع حديث ترامب عن تقدم نحو اتفاق مع إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يعلن تعليق عملية "مشروع الحرية"
![ترامب يعلن تعليق عملية "مشروع الحرية"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إيران تعلن عن صياغة وتطبيق آلية جديدة لعبور مضيق هرمز لا تتوافق مع نوايا واشنطن
![إيران تعلن عن صياغة وتطبيق آلية جديدة لعبور مضيق هرمز لا تتوافق مع نوايا واشنطن]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أكسيوس": البيت الأبيض وجه رسالة خاصة إلى إيران قبل عملية هرمز
!["أكسيوس": البيت الأبيض وجه رسالة خاصة إلى إيران قبل عملية هرمز]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسماعيل بقائي: أولويات إيران تكمن في إنهاء الحرب مع الولايات المتحدة
![إسماعيل بقائي: أولويات إيران تكمن في إنهاء الحرب مع الولايات المتحدة]()
#اسأل_أكثر #Question_More![هدنة وحصار المضيق]()
هدنة وحصار المضيق
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
زاخاروفا: روسيا مستعدة لإجراء مفاوضات حول أوكرانيا ولن ترفضها
![زاخاروفا: روسيا مستعدة لإجراء مفاوضات حول أوكرانيا ولن ترفضها]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هجوم بمسيرات جوية أوكرانية يسفر عن مقتل 5 مدنيين في القرم
![هجوم بمسيرات جوية أوكرانية يسفر عن مقتل 5 مدنيين في القرم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أوكرانيا تدرس خفض سن التجنيد الإلزامي إلى 23 عاما وسط أزمة موارد بشرية
![أوكرانيا تدرس خفض سن التجنيد الإلزامي إلى 23 عاما وسط أزمة موارد بشرية]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان]()
إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
RT STORIES
لحظة بلحظة.. إسرائيل تصعد غاراتها جنوب لبنان وحزب الله يرد بمهاجمة القوات المحتلة
![لحظة بلحظة.. إسرائيل تصعد غاراتها جنوب لبنان وحزب الله يرد بمهاجمة القوات المحتلة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي: تدمير خمسة مسارات تحت أرضية وتصفية 250 من المسلحين في جنوب لبنان
![الجيش الإسرائيلي: تدمير خمسة مسارات تحت أرضية وتصفية 250 من المسلحين في جنوب لبنان]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
غارات إسرائيلية تستهدف بلدات جنوب لبنان وسط تبادل متواصل للقصف مع حزب الله
![غارات إسرائيلية تستهدف بلدات جنوب لبنان وسط تبادل متواصل للقصف مع حزب الله]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي ينشر فيديو من كاميرا مسيرة لاغتياله عنصرين من حزب الله
![الجيش الإسرائيلي ينشر فيديو من كاميرا مسيرة لاغتياله عنصرين من حزب الله]()
#اسأل_أكثر #Question_More![إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان]()
إسرائيل تواصل غاراتها على لبنان
-
![عيد النصر على النازية]()
عيد النصر على النازية
RT STORIES
الأمم المتحدة تأمل في نجاح الهدنة بين روسيا وأوكرانيا
![الأمم المتحدة تأمل في نجاح الهدنة بين روسيا وأوكرانيا]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الرئيس الروسي يوعز بإعلان هدنة لمدة يومين في أوكرانيا احتفالا بـ "يوم النصر"
![الرئيس الروسي يوعز بإعلان هدنة لمدة يومين في أوكرانيا احتفالا بـ "يوم النصر"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رئيس وزراء إستونيا سيحضر احتفالا على الحدود الروسية في 9 مايو
![رئيس وزراء إستونيا سيحضر احتفالا على الحدود الروسية في 9 مايو]()
#اسأل_أكثر #Question_More![عيد النصر على النازية]()
عيد النصر على النازية
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
ترامب يعلم أطفالا رقصته الشهيرة على أنغام YMCA
![ترامب يعلم أطفالا رقصته الشهيرة على أنغام YMCA]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حريق هائل يلتهم مجمعا تجاريا في مدينة أنديشه الإيرانية
![حريق هائل يلتهم مجمعا تجاريا في مدينة أنديشه الإيرانية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
يافا.. فعالية تأبينية لأطفال غزة تتحول إلى مواجهة النشطاء للمتظاهرين المعارضين والشرطة
![يافا.. فعالية تأبينية لأطفال غزة تتحول إلى مواجهة النشطاء للمتظاهرين المعارضين والشرطة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ولية عهد إسبانيا تنفذ أول رحلة تدريبية على متن مقاتلة إف-5
![ولية عهد إسبانيا تنفذ أول رحلة تدريبية على متن مقاتلة إف-5]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
انطلاق حملة "شعلة الذاكرة" الدولية في موسكو
![انطلاق حملة "شعلة الذاكرة" الدولية في موسكو]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عشرات اليهود يحيون طقوس حج "الغريبة" في جزيرة جربة التونسية
![عشرات اليهود يحيون طقوس حج "الغريبة" في جزيرة جربة التونسية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بعد "لا بوهيم".. ماكرون يواصل جولته الغنائية في مقهى يريفان بنشيد "لا مارسييز"
![بعد "لا بوهيم".. ماكرون يواصل جولته الغنائية في مقهى يريفان بنشيد "لا مارسييز"]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الفيلق الإفريقي ينشر لقطات لاستهداف مقاتلين في مالي
![الفيلق الإفريقي ينشر لقطات لاستهداف مقاتلين في مالي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أطفال من روسيا والصين ولاوس يشاركون بمسيرة "أحفاد النصر" في فلاديفوستوك
![أطفال من روسيا والصين ولاوس يشاركون بمسيرة "أحفاد النصر" في فلاديفوستوك]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
طرق بسيطة لتحسين أداء الذاكرة
يشير الدكتور بايبينغ تشين أخصائي طب الأعصاب، إلى وجود طرق بسيطة تساعد على تعزيز الذكاء وتحسين الذاكرة.
خبراء يحددون الأطعمة التي تعزز الذاكرة
ويشدد الطبيب على أهمية تفعيل قنوات معرفية متعددة لتعزيز الذاكرة.
ومن أبرز الطرق التي يقترحها:
- التحدث بصوت عال عن المعلومات الجديدة لتثبيتها.
- تدوين المعلومات ثم محاولة استرجاع النقاط الرئيسية فورا كما بعد محاضرة أو اجتماع عمل، ما يساعد على ترسيخ الحقائق قبل أن تتلاشى.
كما ينصح بالتنبؤ أثناء التعلم، مثل تخمين وظيفة عضو أثناء دراسة التشريح ثم مراجعة التخمين، لأن الدماغ يصبح أكثر انتباها للمعلومات الجديدة، وحتى الأخطاء تُعد مفيدة، إذ يعالج الدماغ التصحيحات كمعلومات هامة تُحفظ بشكل أفضل.
ويؤكد على أن الراحة الكافية ضرورية لأداء الدماغ بشكل جيد، حيث تساعد استراحات قصيرة مثل إغلاق العينين أو المشي على تنظيم المعلومات.
ويضيف: "المشي ينشط مناطق الدماغ المسؤولة عن الإبداع والتركيز، لذلك إذا واجه الشخص مشكلة، من الأفضل القيام بالمشي قليلا".
المصدر: lenta.ru
إقرأ المزيد
وجبة سريعة واحدة تكفي لإضعاف الذاكرة!.. اكتشاف جديد حول تأثير الدهون على الدماغ
أظهر علماء من جامعة نورث كارولينا، باستخدام فئران التجارب، أن الطعام الغني بالدهون يتسبب خلال أيام قليلة في نشاط مفرط لمجموعة محددة من الخلايا العصبية الداخلية في الحُصين.
تحسين الذاكرة والمزاج.. السر في تجربة شيء جديد كل يوم!
توصل فريق من الباحثين في جامعة تورنتو إلى أن دمج نشاط جديد واحد فقط يوميا يمكن أن يحسّن المزاج والذاكرة والصحة العامة بشكل ملحوظ.
أخصائي روسي يكشف عن أفضل الأغذية لتنشيط الذاكرة
أوصى الأخصائي الروسي الطبيب ميخائيل ليبيديف، بأن تضاف إلى النظام الغذائي الخضار الورقية التي تساعد على تحسين الذاكرة، ومن ضمنها تلك التي تحتوي على أوميغا 3 وأحماض دهنية أساسية.
6 طرق هامة لتحسين ذاكرتك!
مع تقدمنا في السن تتراجع ذاكرتنا، وتلعب الجينات دورا - ولكن أيضا اختياراتنا في أسلوب حياتنا.
التعليقات